＊＊＊詳細資訊及報名連結：
https://docs.google.com/forms/d/1myy9vcrD_xxee7qRS8xz9s-i_e2rxVpML2XZWUgbwDI/edit

熱量赤字是減肥減重的關鍵，但執行過程總是窒礙難行？

聯手 Nuturefit 營養師團隊+健身舒芙蕾專業教練
改變身體組成(肌肉量、體脂肪率)不再反覆復胖！

超高CP值，已開立至第十七梯次！
讓專業聯手為你帶來2個月改變計畫及永久的效益

八週團體專班-營養學習目標
第1-2周：數據判讀、減脂熱量及營養素比例
第3-4週：減脂期各種澱粉份量掌握及熟悉
第5-6週：減脂期，我該吃多少蛋白質？
第7-8周：外食減脂搭配及挑選
-
1.每日飲食建議及回饋，了解如何調整、具體該怎麼吃

2.每週1-2個營養主題的線上教學，於不同階段建立正確營養觀念

3.教練與營養師皆在的群組中，問題隨時提出，共同學習，進步翻倍

場地日期時間：
開班人數：4-8人
地點 ：健身舒芙蕾
403 台中市西區美村路一段272號2樓C
（請由元大證券入口上二樓）

課程週期 ：
一週一堂，為期2個月
共8 堂教練專班課程 + 16 次教練課表訓練(含場館入場使用)
享團課會員入場優惠
上課時間：每週二晚上1900

課程資訊：
  【 8堂專班課程 + 16堂自主訓練 】
收費：8800元 / 八週

▶每週一堂課及兩次自主訓練
（平均一週3次運動 / 課表由教練開立）

▶ 固定量測 Inbody  身體組成分析
（肌肉量、體脂率、內臟脂肪）

▶ 每月步數、身體活動量、訓練總量紀錄

▶飲食與營養建議
（每日線上飲食上傳建議反饋及每週營養師視訊面談）

健身舒芙蕾照片


營養師介紹
Nuturefit 營養師團隊
團隊初衷：
聰明吃健康動，教您聰明選擇外食，也能成功增肌減脂。

我們團隊擁有共同指導上千位學員成功增肌減脂不復胖，曾協助體重停滯期、運動選手、女性生理期不規律、無法控制爆食、已經不知道該如何吃的人，透過陪伴及引導將正確的健康飲食概念帶入，找回飲食生活的主控權，跟我們一起享瘦人生吧！

教練介紹：