一對一教練課程
一對一教練課程，依據您的需求，規劃目標及訓練課表，與您一同安全、高效率的運動健身！
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小班制團課-基礎重訓
想做重量訓練卻不知道如何開始？
花時間練了一陣子卻發現沒成果？
VolunFit 小班團體課程 "基礎重訓"
幫您由基礎開始打造"聽話有力的身體"
核心穩定-->身體控制-->肌耐力-->肌肥大
肌肉平衡-->體態調整-->動作學習-->體能建立
不侷限於器材，以徒手、啞鈴、槓鈴等方式
多關節有效率的模式動作訓練全身肌群
讓我們一起給肌肉挑戰~
告別泡芙、鬆垮、弱肌
一起開啟您的重訓人生！
小班制團課-壺鈴
想要體驗20分鐘有”400、400、400卡“消耗嗎？
因為很神奇所以講三遍
是什麼樣的神器有這樣的功效
那就非壺鈴莫屬了
因擁有特殊的造型、特殊的運動慣性，能有效提高對全身的控制能力。
不只是肌肉上的訓練，透過課表編排升心跳率進而達到有效燃脂。
壺鈴訓練有趣且多變化多面向，從下到上全身功能性訓練，優於一般機械式器材訓練、單獨肌群訓練，重點是簡單容易上手。
小班制團課-女神養成
想成為女神
擁有翹臀與馬甲線是必備單品
女神養成課程
結合了下肢「臀部曲線訓練」及「腿部線條雕塑」
加上「核心馬甲線腹肌撕裂感」鍛鍊
讓你的「臀部微笑線」與大家見面
腿部線條極致緊實
腹部馬甲線自信展現
快準備好到VolunFit報名起來
成為神力女超人身材般的女神！
#練出你的曲線
#用運動為自己打Spot Light
#Goddess
小班制團課-全面強健
覺得不斷把肌肉練肥大有點膩了？
覺得提升肌力也已經達到夠重了？
你在尋找更全面的身體訓練模式嗎？
時下最夯，具有挑戰的運動 "混合健身"
利用連續性、持續變化且高強度的功能性訓練
內容包括划船、滑雪、單車、跑步、體操、舉重等元素
心肺耐力、爆發力、肌力肌耐力 一次大大滿足！
讓身體在各種項目訓練下，全面性提升達到卓越！
近年來許多體能競賽也以混合健身的形式作為項目，透過訓練，你也能成為健身運動員！
快來一起體會"混合健身"的魅力吧！
企業運動包班
台中私人教練課程、西區私人教練推薦VolunFit健身義勇軍
VolunFit健身義勇軍提供齊全的健身器材設備，還有各式功能性訓練器材，能夠幫助學員達到不同的運動目標。有些民眾認為運動靠自己就可以完成，殊不知錯誤的姿勢容易讓身體受傷，而且自己訓練也會遇到瓶頸卡關的情形，其實透過VolunFit健身義勇軍的台中私人教練課程，會比自己運動更有效率。
許多需要減重、減脂的朋友們，讓西區私人教練、西區健身課程來協助自己達成目標，透過教練的示範指導，可以讓運動更有效率。有些健身的新手朋友，在訓練過一段時間後，覺得增肌的效果不佳，卻不知道是哪個環節卡關，這都需要專業教練的指導，告訴您正確的觀念，才能突破您的盲點，減少自行盲目摸索的時間，所以讓私人教練、健身課程來修正錯誤的健身習慣，才是明智的決定。VolunFit健身義勇軍擁有熱忱認真的工作團隊，提供給您客製化的教學課程，以快速安全的方式，幫助學員達到理想的體能狀態，只要看見學員滿意的笑容就是最好的肯定，是有口皆碑的健身工作室。
